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              新聞資訊

              黑白玉木耳怎么做才好處?
              發布時間:2018-12-11 08:42:28
              黑木耳,大家都比較熟悉了,具有化解體內結石的功效。主要是因為黑木耳中所含有的發酵素和植物堿,能夠有效的促進消化道和泌尿道內各種腺體的分泌,并催化體內結石、潤滑管道、促使結石排出。那么白玉木耳是否了解?白玉木耳膳食纖維含量比較高,對消化吸收均有較好的幫助與改善。如果長期食用的話可以對不溶性纖維塵粒具有較強的吸附力,是較好的消除腸胃雜物的理想食品。那么這兩者在一起怎么做才好吃呢?下面咱們就來看一下吧

              1、黑白木耳分別放溫水泡發一個小時以上;

              2、泡發好的木耳用冷水洗干凈備用,蘆筍切段,蒜切末,蔥切段備用;

              3、鍋中倒入清水燒開,放黑白木耳煮沸后,盛出來放入冷水中浸泡一下,再把蘆筍放鍋里煮一下(不要鍋蓋起來噢)也放冷開水泡一下。然后把黑白木耳和蘆筍倒出來瀝干水分備用;

              4、熱鍋倒入少許油爆香蔥;

              5、加適量蠔油和生抽翻炒一下再放小米辣椒;

              6、放黑白木耳和蘆筍一起攪拌均勻即可;

              7、一盤美味可口的菜肴就可以吃了。

              以上信息就是關于黑白木耳的做法,大家學會了嘛?希望小編介紹的可以幫助到大家。如果想了解更多信息,請繼續關注我們。
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